RUTINA DE ENTRENAMIENTO PARA REALIZAR EN CASA

Estas buscando una rutina FÁCIL Y SENCILLA, para volver a tu figura, después del parto...
¿O para perder esos Kilitos que cogiste y no hay forma de que salgan de ti?


Pero déjame adivinar, no tienes tiempo . Los niños, el trabajo, la casa... sé PERFECTAMENTE POR LO QUE ESTÁS PASANDO.  Porque yo ya lo he pasado. Y realicé la misma búsqueda que estás haciendo tú.
Por eso voy a ahorrarte investigaciones falsas, dietas milagrosas, y muchos, muchos post que vana  venderte humo, productos y falsas esperanzas.

Déficit calórico. Estas han de ser tus palabras mágicas. 

pero, ¿Cómo aumento mi demanda calórica?

La solución es BIKINI BODY GUIDE.

La amiga Kayla Itsines, diseñó en su día un método en el que hacía entrenamientos Funcionales de 30 min para hacer durante 3 días a la semana y prometía sacar de tí , el cuerpo Bikini que tienes dentro.
¿Y sabes qué? Funciona.... lee bien. FUNCIONA.

Lamentablemente por la Ley de Copyright, no puedo proporcionarte la guía, pero no te vayas. Sigue leyendo.

En mi Instagram, @merymontessori, tienes los entrenamientos que realizo yo.
Yo hice BBG (Bikini Body Guide) durante 2 años, básicamente volviendo a repetir el ciclo con más peso cada vez, y actualmente sigo unas rutinas que tú puedes hacer en casa.

Puedes buscar en Youtube, BBG semana 1 o BBG week1 y empezar con las chicas que lo hacen y se graban.
Te lo recomiendo 100%, por sencillo y eficiente. NO necesitas  tener condicion física, el método empieza poco a poco y cada una a su ritmo.
Coméntame si te animas y qué te parece la idea.

Empieza hoy, son solamente 3 meses